PSICOLOGÍA DEPORTIVA

  CUIDAR AL DEPORTISTA

Los pasados 27 de febrero y 30 de abril de 2015, se realizaron dos charlas en la UNIÓ ESPORTIVA CANOVELLES sobre Psicología Deportiva. Esta àrea que se está desarrollando en Espai Sinapsis se enraíza en la filosofía del centro, de que la salud física y emocional van de la mano.

Las dos charlas se basaron en la Psicología básica del jugador de futbol, e iba dirigida a entrenadores y monitores. El objetivo era capacitarlos con conocimientos y herramientas útiles para resolver situaciones que pueden aparecer en el transcurso de entrenos y partidos. Concretamente se tocaron los temas de:

• Pinceladas de desarrollo evolutivo
• Aprendizaje y motivación
• Ansiedad en el deporte
• El grupo y el equipo
• Personalidad y autoconfianza

Hablamos del jugador como persona que siente, piensa y se desarrolla, que tiene unas inquietudes diferentes en sus diferentes etapas de crecimiento, y que es capaz de mejorar su juego, su entendimiento del grupo y su salud, con una atención adecuada en sus aspectos psicológicos y deportivos.

Más información en http://www.uecanovelles.es/primera-xerrada-col%E2%80%A2loqui/

DANZA DEL VIENTRE TERAPÉUTICA EN ESPAI SINAPSIS

Después del verano, donde hemos podido descansar, volver a conectar con nosotros, con nuestro cuerpo y con nuestro alrededor, es bueno no perder esta sensación y mantener durante todo el año un funcionamiento sano, física y mentalmente.

Por ello os propongo que probéis la Danza del Vientre Terapéutica: Si os apetece montar un grupo de dos o tres personas, amigas, compañeras, para uniros más y experimentar juntas, es un buen momento para hacerlo; o unirse a un grupo ya formado, de tus mismos intereses y nivel. 

Descubrid otra forma de cuidaros y cuidar, y aprovechad para probar una sesión totalmente gratuita y sin compromiso!

Ponte en contacto para más información. Mària.
www.espaisinapsis.com

NOU ESPAI DE LOGOPÈDIA I ESTUDI A ESPAI SINAPSIS. Inauguració divendres 28 març a les 17h.

Invitació al  nou Espai de Logopèdia i Estudi

A L’ESPAI SINAPSIS posem en marxa el servei de LOGOPÈDIA per treballar un aspecte tan important per la vida acadèmica com emocional dels vostres fills i filles, com és el LLENGUATGE. Aquest nou projecte inclou la coordinació tant de la Psicòloga Mària Allas com de la Logopeda Laura Ruiz, i té com a objectiu ajudar al l’alumne en la seva tasca diària a l’escola i en el seu àmbit familiar i social.

Per tant, aquesta invitació va dirigida a pares i mares, avis i àvies, mestres, educadors, tutors, monitors i, per descomptat, els propis nens i nenes de 3 a 16 anys d’edat. Aquest servei també anirà dirigit a persones de més edat i adults, per tant, és ampliable a tota persona interessada.

Us oferim passar una estona agradable de manera totalment gratuïta on es podrà:

• Preguntar dubtes, debatre i xerrar sobre la LOGOPÈDIA: Que és, quins problemes tracta, a qui va dirigida, quins resultats té i quan i perquè és adequada. Concretament, es farà una petita xerrada sobre Com aprenem a llegir i escriure?
• Aprendre alguns jocs i estratègies i saber d’algunes webs d’interès, per treballar el llenguatge amb els vostres fills i filles, de manera lúdica i efectiva, per tal de millorar la COMUNICACIÓ.
• Berenar i aprofitar per conèixer-nos, gaudir de la companyia i compartir.

L’esdeveniment tindrà llavors un caràcter informatiu, pràctic i divertit, i es celebrarà el divendres 28 de març a les 17 hores a l’ESPAI SINAPSIS.

ASSISTÈNCIA GRATUÏTA PERÒ CAL CONFIRMACIÓ PRÈVIA

BORSA DE PARELLES

se sap que algunes persones viuen la situació de no tenir parella com a negativa i estressant. Ha quedat demostrat en diverses investigacions que el compartir la vida amb una persona dóna tranquil·litat i salut a l’individu. Així, és bo desenvolupar les habilitats adequades per tenir un bon autoconeixement, autoestima, habilitats de comunicació i gestió de les pròpies emocions, per poder trobar i gaudir de la persona que tenim al nostre costat. A vegades hi han punts foscos en la nostra biografia o dificultats que per nosaltres mateixos no em pogut solucionar, que poden obstaculitzar la recerca, el descobriment o el gaudi d’una relació sana.

En l’ànim d’ESPAI SINAPSIS sempre està el de millorar la salut mental i física de les persones, i escull activitats lúdiques i quotidianes que serveixin com a eines d’aquest objectiu. En aquesta ocasió, l’objectiu de la Borsa de Parelles és possibilitar oportunitats i ocasions d’establir contactes amb persones amb un interès comú: Buscar parella i les relacions humanes.

El públic diana llavors són persones que vulguin conèixer gent i/o estiguin en recerca de parella i, concretament, que presentin dificultats per relacionar-se socialment o creguin que els hi costa trobar persones per mantenir una trobada de dos. Per tant, l’objectiu clínic general és treballar les habilitats personals i socials en persones adultes d’ambdós sexes sense parella, que desitgin tenir la oportunitat de treballar-les i gaudir del contacte social, aprofitant una situació pràctica de “cita” real.

Com apuntar-me?

Les persones que vulguin utilitzar aquest servei podran demanar-ho via mail o telèfon. Rebran un formulari que ompliran i tornaran a reenviar. Aquest formulari consta de dades personals de l’usuari del servei i informació sobre el perfil que desitjaria com a parella. Si el formulari és retornat, entrarà a formar part de la Borsa de Parelles d’ESPAI SINAPSIS, de forma totalment gratuïta.

Com funciona?

El següent pas serà el de trobar la persona adequada per mantenir una Primera cita. La gestió d’aquesta recerca i trobada sí que requerirà d’uns honoraris professionals.

Abans d’organitzar-la, les dues parts rebran un correu electrònic amb aquest document, per tal que estiguin informats sobre el procediment i les condicions del servei. Contestant a aquest mail afirmativament, quedaran acceptades les referides condicions.

En aquell moment, cada persona serà citada a l’ESPAI SINAPSIS prèviament a la primera trobada, on el lliuraran les despeses de la gestió i el cost del total de l’activitat, tot junt. D’aquesta manera les dues persones aniran a la cita ja sense preocupar-se del cost de l’activitat i podent concentrar-se en lo important. També es lliurarà una tarja amb el dia, lloc i hora de la Primera cita. La Tarja de la Primera cita a la mà de forma visible, serà l’única senyal que indiqui que es tracta de la persona amb la que estem citats.

L’ESPAI SINAPSIS es compromet a no donar cap dada personal (telèfon mòbil, mail, cognoms, direcció o altra informació que no es vulgui donar), excepte el nom de pila i alguna característica personal per poder iniciar la conversa i establir punts en comú (que per descomptat, es pot pactar amb la persona en qüestió, sempre que sigui una informació veritable).

Puc obtenir una opinió professional?

No obstant, l’ESPAI SINAPSIS com a Centre Per això es posa en funcionament la opció de dur a terme un seguiment de les cites i de l’evolució de la persona en aquest aspecte, de forma individual i totalment confidencial. Per tant, després de la primera cita existeixen dues opcions:

de Psicologia, no es vol desvincular professionalment.

A. Amb seguiment: Es concertaran visites amb la Psicòloga d’ESPAI SINAPSIS per tal d’analitzar les cites i millorar el procés personal de l’usuari del servei. Aquesta opció, val a dir, quedarà oculta sempre per a qualsevol persona, segons la LODP.

B. Sense seguiment: No hi haurà cap tipus de seguiment de la cita ni del procés personal, pel que queda sota responsabilitat de l’usuari el seu desenvolupament i continuïtat.

DEMANEU MÉS INFORMACIÓ SI US INTERESSA I/O PASSEU-LA SI POT SER D'UTILITAT. GRÀCIES!

MUÑECAS RUSAS

CONSEJO PARA MEJORAR LA INSEGURIDAD PERSONAL:

Si te rodeas de personas más "pequeñas" que tu, seguirás siendo pequeño; Si te rodeas de gente más "grande" que tu, acabarás siendo grande.

Ponte en contacto conmigo y escogemos día y hora para ti sola o tu grupo de amigas (grupos de 2 a 4 personas) durante este mes de septiembre.

 

Mària Allas

TALLER DE MAQUILLAJE PARA BAILAR

El pasado día 30 se celebró en Espai Sinapsis el primer Taller de maquillaje para bailar, con el objetivo de aprender técnicas útiles y POTENCIAR NUESTRA FEMINIDAD. La maquilladora y bailarina de Danza Oriental Arantxa Grau nos enseñó un maquillaje exótico, elegante y fácil, que hizo las delicias de nuestros ojos de mujer. Salimos encantadas con sus consejos prácticos y efectivos para hacernos sentir guapas y orgullosas de nuestro rostro.

 

Volveremos seguro a realizar más talleres como este!!

 

Alfombra de flores de temática oriental en el Corpus La Garriga 2013

LA VIDA NO ES VIU, LA VIDA ES DANSA

INTENSIVO JULIO DANZA DEL VIENTRE TERAPEUTICA

 

Aprovecha este mes para regalarte esta experiencia contigo misma y la danza

 

Viernes de julio, de 19:30h a 20:30h, o jueves de julio de 10h a 11h, 40€/mes.

En ESPAI SINAPSIS, grupos mínimo de 2 personas, máximo de 4 personas.

No te preocupes por el nivel, las clases son personalizadas y adaptadas al grupo.  Pregunta sin compromiso, para ti sola o tu propio grupo de amigas.

 

 

https://myspace.com/raulbeneitez

PRUEBA LA TERAPIA CON CABALLOS

PSICOLOGIA FACILITADA POR EQUINOS

Se abre un nuevo servicio en ESPAI SINAPSIS que pretende facilitar el cambio emocional y personal con la ayuda de un ser tan maravilloso como es el caballo. Este animal posee unas características concretas que crean unas posibilidades excepcionales para poder trabajar con él conjuntamente con el paciente y el terapeuta, encima del caballo y/o a pie. Tanto por vínculo que se crea con él, como por el movimiento, el entorno y las situaciones que surgen durante el espacio terapéutico, la Terapia facilitada por Caballo es idónea para casos tanto adultos como infantiles, con diferentes patologías emocionales y conductuales.

 

 

Se trata de sesiones de una hora en instalaciones de l'Ametlla del Vallés, con todas las medidas de seguridad i garantía de profesionalidad. Podéis visitar www.fundacioterapiaacavall.org 
o pedir información Espai Sinapsis.

 

 

 

GOMETS FA UN ANY!  y ESPAI SINAPSIS VOL REGALAR-LI UN TALLER DE DANSA DEL VENTRE INFANTIL: 
FELICITATS!!

 

VINE A VEURE COM MOUEN ELS MELUCS ELS PETITS I PREPARA’T PER GAUDIR DE LA SETMANA FANTÀSTICA

ACTIVITATS GRATUÏTES LA SETMANA DEL 4 AL 10 DE MARÇ

 

DILLUNS 4
L’HORA DEL CONTE.
De 17:30 a 18:30. De 3 a 6 anys 
DIMARTS 5
TALLER DE TITELLES.
De 17:30 a 18:30. De 3 a 6 anys
 DIMECRES 6

TALLER DE DANSA DEL VENTRE.
De 17 a 18h. A partir de 4 anys 
DIJOUS 7
TALLER DE PILATES.
De 18 a 19h. Nadons 
DIVENDRES 8
TALLER DE CUINA.
 DISSABTE DIA 10
VINE DE 10 A 13 A ESMORZAR I JUGAR AMB EL NOSTRE INFLABLE

C/ Sant Ponç, 8 Local 1
Corró de Vall - Les Franqueses del Vallès
Tel. 931748060

PROMOCIÓ MES DE FEBRER:Tots els divendres de febrer a les 19h vine a provar una classe GRATUÏTAMENT, tu sola o acompanyada. Truca per fer la reserva o envia un mail. BALLAR ESTÀ EN TU I EN TOTES LES DONES

www.espaisinapsis.com

 

 

 

TALLERES DE DANZA DEL VIENTRE

 

Para las personas que quieren aprender de esta maravillosa danza y sentir sus beneficios, pero que tienen poco tiempo entresemana y quieren también disponer de su tiempo en fin de semana.

1 al mes

15€ por taller

Sábados 10h - 11:30h

Lugar: Espai Sinapsis

Máximo 4 personas o menos

Fechas: 27 de ocubre, 24 de noviembre, 22 de diciembre

 

 

CHARLAS PSICOINFORMATIVAS

Para las personas que sienten curiosidad por los temas propuestos y quieren expresarse o resolver sus dudas. El saber no ocupa lugar.

 

1 charla al mes de temas diferentes

Precio simbólico de 5€ por persona

Viernes a las 20h

Lugar: Espai Sinapsis

Fechas y temas:

• 26 de octubre:

DANZA DEL VIENTRE TERAPÉUTICA. Descubre sus beneficios físicos y psicológicos.

• 23 de noviembre:

PSICORUNNING. Qué es y cómo te puede ayudar.

• 21 de diciembre:

PORQUÉ MI HIJO NO ME HACE CASO? Estrategias y conceptos que te ayudaran a mejorar la relación con tu hij@.

Imprescindible reservar plaza via mail o teléfono

ESPAI SINAPSIS. Psicología y Neuropsicología.

TÉCNICAS DE RELAJACIÓN PARA MI DÍA A DÍA

NO TE DEJES VENCER POR TODO TU ESTRÉS DIARIO. HAZ ALGO!!

• Aprende la manera de deshacerte de la tensión y disfruta de un cuerpo y una mente RELAJADOS Y TRANQUILOS.
• Grupo terapéutico de frecuencia semanal. De 2 a 4 personas con síntomas de estrés y ansiedad.
• Primera sesión de evaluación individual (45€). Sesiones grupales (50€ al mes).

PROGRAMA SINALGIA. Intervención Psicológica en el Dolor Crónico

• OBJETIVO: Conseguir una mejora en la calidad de vida de las personas que sufren dolor crónico, favoreciendo un nivel de autonomía personal, familiar, social y laboral satisfactorio.
• Dirigido a personas afectadas de DOLOR CRÓNICO, con o sin alteraciones psicológicas asociadas.
• Sesiones individuales y grupales que incluyen orientación diagnóstica, psicoinformación técnicas de relajación, tratamiento cognitivo-conductual, entrenamiento en asertividad y autoestima, ejercicio físico personalizado y programado...
• Grupos reducidos y horarios personalizados. Bonos mensuales, 2 sesiones semanales durante 12 semanas (3 meses de duración).
• JORNADA INFORMATIVA GRATUITA. 15 de septiembre a las 12h. Imprescindible avisar asistencia. Plazas limitadas.

Si te ronda la cabeza ir a un psicólogo pero no estás seguro/a, ven a provar una forma diferente de hacer terapia. Por qué no?

No dejes pasar la oportunidad de conocer las raíces verdaderas de esta danza. Están en ti y en cualquier mujer. Ven con una amiga o familiar y disfruta también de tu entorno. Conócete y quiérete. Cuadraremos agendas y empieza cuando quieras!!

ACTIVIDADES JULIO 2012

Aprende a combatir el ESTRÉS DIARIO de una manera lúdica y eficaz. Escoge la más adecuada para ti y consúltanos cualquier duda!!

• TÉCNICAS DE RELAJACIÓN PARA MI DÍA A DÍA
• HATHA YOGA Y MEDITACIÓN

Y... nuestras actividades habituales:

• DANZA DEL VIENTRE TERAPÉUTICA
• PSICORUNNING Y PSICOTREKKING

PSICORUNNING en la cursa de BELLAVISTA

10 Km duros, la mayoría de subidas, pero compensados por los ánimos y buen humor que le pusieron nuestros corredores del "Club Psicorunning de ESPAI SINAPSIS".

Valió la pena el madrugón, el tiempo acompañó y no hizo demasiado calor, y el cuerpo y la mente lo agradeció sin duda.

Pero no sólo fue la cursa, fue el antes y el después de estar todos juntos. Fue un día memorable!!

Gracias a amig@s por este día, sudasteis la camiseta y lo pasamos genial. Feliz psicorunning!!

Mària Allas, ESPAI SINAPSIS

“Mou-te contra al càncer” a les Franqueses recull més de 2.000 euros

Dissabte dia 26 de maig a la plaça de l’Espolsada de Corró d’Avall, les Franqueses es movia per la lluita contra el càncer. De 9 a 15 h tothom que s’animava podia gaudir de classes d’spinning, pilates i dansa del ventre. Al llarg de la jornada, després de suar les samarretes, es van recollir un total de 2.213 euros que anaven destinats a la Fundació d’Ajuda Oncològica; Oncovallès.
ESPAI SINAPSIS va oferir la classe de DANSA DEL VENTRE i tots els participants van poder fer un bon exercici i al mateix temps col·laborar amb aquesta causa. OUYUNI BARCELONA, ens va deleitar amb una actuació de Dansa Oriental Fusió i d'aquesta manera vam acabar de gaudir d'aquesta dansa tan especial.

Gràcies a tothom per aquesta aportació.

Mària Allas, Psicòloga i professora de Dansa Oriental.

http://www.lesfranqueses.cat/Actualitat/Noticies.htm?id=1735&pl=54

ESPAI SINAPSIS PARTICIPA EL DIA INTERNACIONAL DE LA DONA EN EL PROGRAMA "VIU DEL QUE T'AGRADA" ORGANITZAT PER L'AJUNTAMENT DE CANOVELLES

Amb motiu del Dia Internacional de la Dona, El Local de joves va acollir ahir al vespre la tercera jornada del programa Viu del que t’agrada, que pretén fomentar l’esperit i la cultura emprenedora entre el jovent del municipi.

El Servei de Promoció Econòmica, conjuntament amb els Serveis de Dona i Polítiques d’Igualtat i d’Infància i Joventut, va ser l’encarregat aquest cop d’organitzar la xerrada centrada en l’emprenedoria de les dones a Canovelles. La regidora de Dona i Polítiques d’Igualtat, Sílvia Hernández, va obrir la jornada exposant algunes dades significatives sobre la presència de dones en els diferents àmbits laborals: “Tot i que la tendència és augmentar el nombre de dones en l’àmbit polític i econòmic, encara queda molta feina per fer”, va expressar la regidora assegurant que “l’àmbit econòmic és on hi manca més la presència de dones”. Van assistir també a la xerrada l’alcalde, José Orive, el primer tinent d’alcalde, Francesc Sánchez, i la regidora d’Infància i Joventut, Gemma Marzo.
L’emprenedoria de Montse Muñoz
Montse Muñoz, de l’empresa Tucuxí (www.tucuxi.es), va ser una de les ponents encarregades d’explicar als assistents la seva experiència com a dona emprenedora, propietària de l’empresa de bolquers de roba ecològics, pionera a Espanya. “Ser autònoma té els seus avantatges i els seus inconvenients; no tens ningú que et mani i fas el que realment t’agrada però acostumes a treballar tots els dies de la setmana i no tens l’estabilitat econòmica que t’aporta el fet de treballar amb una nòmina a final de mes”, van coincidir totes les ponents.
Les estadístiques mostren l’existència a Canovelles de dones emprenedores que, com la Mària Allas del centre psicològic Espai Sinapsis (www.espaisinapsis.com) i l’Olga Delgado de l’Herbodiètetica i centre de teràpies Delphos (c. Diagonal, 46) van decidir un dia fer el salt i establir-se com a empresàries.

http://www.canovelles.cat/actualitat/noticies/2012/03/16/xerrada-per-a-dones-emprenedores#inici-dels-continguts